صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

المعكرونة الصيفية

المعكرونة الصيفية
قد تكون المعكرونة الصيفية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 772 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة ومرق الخضار ومعكرونة بابارديل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول على سلطة المعكرونة الصيفية ولماذا لا يجب شطف المعكرونة بالماء البارد, باستا البازلاء الصيفية، و باستا نهاية الصيف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع 1 كوسة و 1 كوسة و 1 جزرة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
جزرجزر
الاسكواشالاسكواش
2
يضاف البصل والثوم و 1/2 كوب مرق الخضار ، 3 ملاعق كبيرة. زيت الزيتون ، و 1/2 ملعقة شاي. ملح. يغطى ويطهى على نار متوسطة منخفضة مع التحريك من حين لآخر لمدة 20 إلى 30 دقيقة أو حتى تصبح الخضار طرية جدا. ضجة في 1/4 كوب ريحان ؛ بارد 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مرق الخضارمرق الخضار
الخضرواتالخضروات
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
باسلباسل
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
3
وفى الوقت نفسه, سوت بروسسيوتو في مقلاة نونستيك كبيرة مدهون بخفة على نار متوسطة 6 إلى 8 دقائق أو حتى احمر وهش; إزالة من المقلاة. امسح المقلاة نظيفة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
عملية طهي خليط الاسكواش والباقي 1/4 كوب مرق في الخلاط أو الطعام المعالج حتى تصبح ناعمة. امسح الفرن الهولندي نظيفا.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
فرن هولنديفرن هولندي
خلاطخلاط
5
طهي المعكرونة في الفرن الهولندي وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ استنزاف ، حجز 1 كوب ماء المعكرونة الساخنة. أعد المعكرونة المطبوخة الساخنة إلى الفرن الهولندي.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
6
قطع القرع المتبقي والكوسا والجزر بالطول إلى شرائح رفيعة جدا تشبه الشريط باستخدام ماندولين أو مقشرة خضروات على شكل ص. شرائط المكدس ، وقطع في نصف بالطول.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
كوسةكوسة
جزرجزر
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
ماندولينماندولين
7
تذوب الزبدة مع 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة الحرارة ؛ إضافة شرائط الخضار والبصل الأخضر ، والباقي 1/2 ملعقة شاي. الملح ، ويقلى 5 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخضرواتالخضروات
زبدةزبدة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
نقل إلى لوحة ، والغطاء.
9
يطهى خليط الاسكواش وجبن الماسكاربوني و 1/4 كوب جبن بارميزان من 3 إلى 4 دقائق أو حتى تصبح الصلصة ساخنة ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مسكربونمسكربون
البارميزانالبارميزان
الجبنالجبن
الاسكواشالاسكواش
صلصةصلصة
10
صب صلصة على المعكرونة; إرم إلى معطف, إضافة المبلغ المطلوب من المياه المعكرونة الساخنة محفوظة لصلصة رقيقة, اذا كان ضروري. أعلى مع شرائط الخضار ، بروسسيوتو ، والباقي 1/2 كوب جبن بارميزان و 1/4 كوب ريحان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
المياهالمياه
بروسسيوتوبروسسيوتو
الخضرواتالخضروات
باسلباسل
المعكرونةالمعكرونة
صلصةصلصة
11
رذاذ مع 1 ملعقة كبيرة المتبقية. زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
12
ملاحظة: اختبرنا مع بيوناتور العضوية بابارديل المعكرونة البيض التقليدية.
المكونات سوف تحتاج
بابارديلبابارديل
نودلز البيضنودلز البيض

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)كوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًاكوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًا21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، مقسمةالجزر ، مقسمة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةريحان طازج مفروم مقسمريحان طازج مفروم مقسم1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم3البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 جبنة ماسكاربوني1/2 جبنة ماسكاربوني5(شتاء)زيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة1صغيرالبصل المفرومالبصل المفروم1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة بارميزان مبشورة طازجةجبنة بارميزان مبشورة طازجة499مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الباقات بابارديل باستاالباقات بابارديل باستا113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة بروسسيوتو ، ممزقة إلى شرائححزمة بروسسيوتو ، ممزقة إلى شرائح11 رطل كوسة،الملح ، مقسمةالملح ، مقسمة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الخضار ، مقسمةمرق الخضار ، مقسمة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)متوسطة الحجم الاسكواش الأصفر (حوالي ، مقسمةمتوسطة الحجم الاسكواش الأصفر (حوالي ، مقسمة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوسة متوسطة (حوالي ، مقسمةكوسة متوسطة (حوالي ، مقسمة