صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

المعكرونة الباردة مع صلصة الفول السوداني

المعكرونة الباردة مع صلصة الفول السوداني
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة الباردة مع صلصة الفول السوداني. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 52 جرام دهون، وما مجموعه 606 سعرة حرارية. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف 3 3.66 لكل وجبة. جعلت 247 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل سيشوان مطحون وحليب جوز الهند والفول السوداني المحمص وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل حليب جوز الهند يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ حليب جوز الهند كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة ممتازة. حاول المعكرونة الباردة مع صلصة الفول السوداني, المعكرونة الباردة مع التوفو في صلصة الفول السوداني، و نودلز باردة مع صلصة السمسم أو الفول السوداني لوصفات مماثلة.

المكونات

1251 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 إلى 3/4 كوب شاي أسود ساخن1/2 إلى 3/4 كوب شاي أسود ساخن2سمولالفلفل الحار ، المصنف والمفروم ناعماالفلفل الحار ، المصنف والمفروم ناعما2قطع حلوى التوفي من هيث بارمعجون الفلفل الحار أو زيت الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار أو زيت الفلفل الحار151 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/3 كوب من أغصان الكزبرة أو الثوم المعمر1/3 كوب من أغصان الكزبرة أو الثوم المعمر1251 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب زيت ، ويفضل الفول السوداني (انظر الملاحظات) أو حليب جوز الهند1/2 كوب زيت ، ويفضل الفول السوداني (انظر الملاحظات) أو حليب جوز الهند1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة السمكصلصة السمك101 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المقشر والمفرومملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المقشر والمفروم2القرنفلثوم مقشر ومفرومثوم مقشر ومفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل سيشوان المطحون (إن وجد)فلفل سيشوان المطحون (إن وجد)601 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/4 كوب عصير ليمون أو ليمون طازج1/4 كوب عصير ليمون أو ليمون طازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومسكر بني فاتح أو داكنسكر بني فاتح أو داكن3001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أكواب فول سوداني محمص داكن غير مملحأكواب فول سوداني محمص داكن غير مملح2قطع حلوى التوفي من هيث باركوشير أو ملح البحركوشير أو ملح البحر23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة