صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة21
مجلة

المشمش والخردل المزجج صدور الدجاج

المشمش والخردل المزجج صدور الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب صدور الدجاج المزججة بالخردل والمشمش. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 303 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من مربى المشمش وأنصاف صدور الدجاج والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل صدور دجاج مشمش مع كسكس اللوز, صدور الدجاج المزجج القيقب مع الخردل الآمرة، و صدور دجاج مقرمشة مزججة بالخردل.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 فهرنهايت. في قدر صغير ، اخفقي المربى والخردل والمرق معا. يغلى المزيج على نار عالية مع الخفق من حين لآخر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهيها مع التحريك حتى يذوب المربى ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
جامجام
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
يتبل الدجاج بالملح والفلفل. تقسيم وترتيب في طبقة مسطحة واحدة في 2 أطباق الخبز كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
يسكب مزيج المربى فوق الدجاج ويتحول إلى طبقة. دوت الدجاج مع الزبدة. المشمش مبعثر على الدجاج والخبز, مكشوف, حتى الدجاج احمر طفيفة وطهيها من خلال, حول 1 ساعة, تحول وتغطية بالحساء الدجاج في كثير من الأحيان خلال فترة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
جامجام
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
4
دع الدجاج يرتاح لمدة 10 دقائق قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
قدميها ساخنة مع الصلصة من أطباق الخبز الملعقة فوقها.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)