المدخن بيسون الظهر الأضلاع
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 0 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 8 سعرات حرارية. ل 15 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الشواء وملح الثوم والزعتر المطحون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). حاول أضلاع ظهر الطفل المدخن, أضلاع ظهر الطفل المدخن، و المدخن الشواء الطفل الأضلاع الظهر لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين طباخ إلى 230° إلى 250 F فهرنهايت.
قم بإزالة الضلوع من الثلاجة وحددها بسكين تقشير حاد مدبب.
تمزج جميع مكونات الفرك في وعاء صغير وتمزج جيدا. الموسم الأضلاع في جميع أنحاء مع فرك.
النفط صر ووضع الأضلاع على ذلك الجانب العظام إلى أسفل على نار غير مباشرة. يغطى ويطهى لمدة 1 إلى 1 1/2 ساعة. اقلبها واطهيها لمدة 45 دقيقة أخرى ، ثم اقلبها واطهيها لمدة 45 دقيقة أخرى ، أو حتى تنضج.
قم بزيادة الحرارة إلى 350 دولارا إلى 400 دولارا واو قم بتزجيج الضلوع بالصلصة واطهيها لمدة 5 إلى 7 دقائق ، مع الحرص على عدم حرق الضلوع ، ثم اقلبها وصقلها مرة أخرى واطهيها لمدة 5 إلى 7 دقائق أخرى. كرر 2 أو 3 مرات ، إذا رغبت في ذلك.
انقل الضلوع إلى لوح التقطيع واتركها ترتاح ، مغطاة بورق الألمنيوم بشكل فضفاض ، لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
نقطع الضلوع إلى قطع فردية وتقدم مع صلصة الشواء.
أعيد طبعه بإذن من أفضل وصفات الأضلاع في أمريكا بقلم أردي أ. ديفيس والشيف بول كيرك ، 2012 أندروز ماكميل للنشر