المحار والطماطم على البخار مع باستا شعر الملاك

المحار على البخار والطماطم (البندورة) مع المعكرونة الملاك الشعر يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 360 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط عصير البطلينوس والطماطم والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول باستا انجيل هير مع المحار والطماطم الكرزية والريحان, باستا شعر الملاك مع المحار، و معكرونة شعر الملاك مع الأفوكادو والطماطم لوصفات مماثلة.