الماكريل المدخن وأكواب الفجل

الماكريل المدخن & تتطلب أكواب الفجل حولها 20 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 161 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 2.06 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الثوم المعمر ، الفجل مدهون ، كريم توترت ، وعصير الليمون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق مذهل. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا مع الفجل والشبت, سلطة الماكريل المدخن مع صلصة الشمندر والفجل، و سلطة الماكريل المدخن والشمندر مع صلصة الفجل الكريمي.