المأكولات البحرية الخيار الأكوام

بحاجة الى خالية من الغلوتين ، البدائية ، و بيسكاتاريان هور دوفر? يمكن أن تكون مداخن خيار المأكولات البحرية وصفة هائلة لتجربتها. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 21 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. وقد حاول 31 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. خليط من كريم, الملح والفلفل المطحون, قبض? سمك السلمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول الخيار الحمص مداخن, أكوام الخيار حار، و شطائر خيار المأكولات البحرية لوصفات مماثلة.