الليمون والكزبرة الدجاج
الليمون الكزبرة الدجاج يمكن أن يكون مجرد خالي من الجلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، وكامل 30 وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 485 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل 2 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 35 المشجعين. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. مزيج من البطاطس وعصير الليمون والفلفل والليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 55 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا الليمون والكزبرة الدجاج, الليمون والكزبرة الدجاج، و سكالوبين الدجاج بالليمون والكزبرة.
تعليمات
نقع الدجاج في خليط من 1/2 كوب عصير الليمون و 1/2 من الكزبرة المفرومة لمدة 1 ساعة.
اخلطي باقي الكزبرة المفرومة مع عصير الليمون المتبقي.
أضيفي توابل الليمون والفلفل و 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون. توضع جانبا.
انتشار 1 ملعقة زيت الزيتون في الجزء السفلي من 9 س 12 بوصة الزجاج الخبز عموم.
ضعي البطاطس والدجاج في الطبق.
يسكب مزيج الليمون والفلفل. تغطية.
اخبزيها على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 30 دقيقة. كشف ، ويخبز لمدة 10 دقائق أكثر.