صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

الليمون-توت تويست بوبس

الليمون-توت تويست بوبس
هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 69 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك العنب البري وزبادي الليمون والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول كعكة الشوكولاتة البيضاء مع النعناع تويست, أرغفة الليمون تويست، و فطائر الليمون والتوت تويست لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صفي علبة العنب البري مع الاحتفاظ بالعصير. توضع جانبا 1/3 كوب من العنب البري. هريس التوت المتبقية وعصير 1 ملعقة كبيرة في الخلاط. أضعاف في التوت المحجوزة. في وعاء صغير ، اخفقي الزبادي مع الحليب. في قوالب البوب أو أكواب ورقية سعة 3 أونصات ، استبدل 2 ملعقة طعام مستديرة من خليط الزبادي مع 1 ملعقة كبيرة من خليط التوت الأزرق. دوامة بسكين. تغطية وتجميد.
المكونات سوف تحتاج
العنب البريالعنب البري
التوتالتوت
زباديزبادي
عصيرعصير
الحليبالحليب
البوبالبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
سكينسكين
خفقتخفقت
وعاءوعاء