صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

الليمون المشوي سلطة الدجاج التفاف

الليمون المشوي سلطة الدجاج التفاف
قد يكون التفاف سلطة الدجاج المشوي بالليمون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.55 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 150 جرام بروتين, 146 جرام دهون، وما مجموعه 2252 سعرة حرارية. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 16 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على نسبة مئوية من الزبادي اليوناني وزيت الزيتون والمايونيز وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الباذنجان المشوي والدجاج التفاف, جاموس" دجاج " مع شيدر-رانش وفلفل مشوي، و الخضروات المحمصة ولف الدجاج البلسمي Update والتحدي تحديث # 3 لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
للدجاج: سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت واضبط الرف على الوضع الأوسط.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
ضعي الدجاج على صينية خبز مبطنة برف سلكي ، أو في مقلاة تحميص مع رف ، ورشي الدجاج بزيت الزيتون. يرش الدجاج بسخاء بالملح والفلفل. حزمة تجويف مع الثوم والزعتر والليمون.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ثوم جويا®ثوم جويا®
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
4
ضعي صدر الدجاج لأسفل على الرف.
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
5
يحمص الدجاج للساعة الأولى عند 400 درجة فهرنهايت ، ثم يرفع الحرارة إلى 450 درجة فهرنهايت ويشوى حتى تسجل درجة حرارة الثدي 160 درجة فهرنهايت ويصبح الجلد بنيا ذهبيا ، لآخر 30 إلى 45 دقيقة. ثم نضع الدجاج جانبا للراحة والبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
6
عندما يسهل التعامل معها ، قم بإزالة الأرجل والأجنحة وأي لحم داكن ، مع الاحتفاظ بتناول وجبتك التالية أو تناول وجبة خفيفة على الفور.
المكونات سوف تحتاج
جمبري ضخم، منزوع الذيول، مقشر ومنزوع العروقجمبري ضخم، منزوع الذيول، مقشر ومنزوع العروق
الماء للسماحالماء للسماح
7
إزالة الجلد من لحم الثدي. باستخدام يديك ، أجاد لحم الثدي ووضعه في وعاء. يتبل الدجاج بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
1
اخلطي الزبادي والمايونيز والخردل والجوز والتوت البري والكرفس والبصل وقشر الليمون والعصير والطرخون وكستناء الماء واضبطي التوابل إذا لزم الأمر. أضعاف في الدجاج المبشور.
المكونات سوف تحتاج
حاوية البصل المفرومحاوية البصل المفروم
ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهندماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
1
ضعي طبقة من لفائف القمح الكامل مع بعض براعم البروكلي وشرائح الطماطم ثم ضعي فوقها سلطة الدجاج. التفاف والتمتع به!
المكونات سوف تحتاج
لفائف القمح الكامللفائف القمح الكامل
براعم البروكليبراعم البروكلي
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية