صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

الليمون الزبادي-الكعك بذور الخشخاش (أخف وزنا )

الليمون الزبادي-الكعك بذور الخشخاش (أخف وزنا )
الليمون الزبادي-الكعك بذور الخشخاش (أخف وزنا ) يتطلب ما يقرب من 30 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة النباتية تخدم 12 وتكاليف 29 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 147 سعرة حرارية. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجنوبي حقا. توجه إلى المتجر والتقط السكر البودرة ، واللبن الزبادي الأصلي ، والزيت النباتي ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أنها تعمل بشكل جيد كوجبة الصباح بأسعار معقولة جدا. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي الليمون بذور الخشخاش الزبادي الكعك, الليمون الزبادي-الكعك بذور الخشخاش، و فطائر بذور الخشخاش بالليمون واللبن.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 400 دولار أمريكي. الشحوم قيعان فقط من 12 أكواب الكعك العادية الحجم ، أو خط مع أكواب الخبز ورقة. في وعاء كبير ، اخفقي الحليب وعصير التفاح والزيت واللبن ومنتجات البيض حتى تمتزج جيدا. ضجة في المكونات المتبقية الكعك فقط حتى يتم ترطيب الدقيق. يقسم الخليط بالتساوي بين أكواب الكعك.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
نصفي بسكويت جراهامنصفي بسكويت جراهام
صلصة الخلصلصة الخل
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
اخبزيها من 16 إلى 18 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. إزالة فورا من المقلاة. في وعاء صغير ، مزيج المكونات الصقيل حتى الاتساق رذاذ على نحو سلس والمطلوب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
صلصة الخلصلصة الخل
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
رذاذ على الكعك الدافئ.

المكونات

3الخضروات (مثل السبانخ)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة1الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمنتج بيض خال من الدهون أو 1 بيضةمنتج بيض خال من الدهون أو 1 بيضة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب خالي الدسمحليب خالي الدسم4141 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالميدالية الذهبية-دقيق لجميع الأغراضالميدالية الذهبية-دقيق لجميع الأغراض591 رطل مافالدي طازج إذا أمكننصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسزنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسز170فلفل هابينروحاوية يوبليت - الأصلي 99 ٪ الدهون الحرة الليمون انفجر الزباديحاوية يوبليت - الأصلي 99 ٪ الدهون الحرة الليمون انفجر الزبادي2الخضروات (مثل السبانخ)الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1جبنة بارميزان مبشورةقشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور2القشرة: فتات بسكويت غراهامبذور الخشخاشبذور الخشخاش1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير التفاح غير المحلىعصير التفاح غير المحلى2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

يعمل الجنوب بشكل جيد مع ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. يبدو أن وينجوت ويلي شايفر غراتشر دومبروبست ريسلينج سباتليس رقم 5 مع تصنيف 4.4 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 69 دولار للزجاجة الواحدة.
وينجوت ويلي شايفر غراتشر دومبروبست ريسلينج سباتليس رقم
وينجوت ويلي شايفر غراتشر دومبروبست ريسلينج سباتليس رقم