اللحوم والبرغل ودولماديس الأرز

قد تكون اللحوم والبرغل ودولماديس الأرز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 1.38 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 150 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من البرغل ومرق الدجاج الأقل صوديوم وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة أرز البرغل الآسيوي, الأرز البري والبرغل حشو، و برغل بيلاف مع العدس الأخضر ، يقدم مع البصل بالكراميل-مرسيميكلي برغل بيلافي.