اللحوم لايت: بورتوبيللو والسندويشات الريكوتا هربيد
اللحوم لايت: بورتوبيللو والسندويشات الريكوتا هربيد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.95 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 324 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. جعلت 9 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على أفضل جودة بروسسيوتو, خبز متعدد الحبوب, رقائق الفلفل, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل اللحوم لايت: سوبريساتا ، والبيض ، والسندويشات الريكوتا على البسكويت اللبن, لحم لايت: برجر بورتوبيللو مع بروسسيوتو مقرمش ومايونيز جرجير، و اللحوم لايت: السباغيتي مع القرنبيط المحمص مع فتات الخبز لحم الخنزير المقدد هربيد.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخفقي الريكوتا والكراث والبقدونس وقشر الليمون و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ورقائق الفلفل الأحمر حتى تمتزج جيدا. توضع جانبا.
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة إلى عالية لمدة ثلاث دقائق على الأقل. باستخدام فرشاة ، قم بتصوير الفطر برفق بالزيت على كلا الجانبين وتبليه مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح المتبقية. رتب طبقة واحدة من شرائح الفطر في المقلاة الساخنة ، مع ترك مساحة كبيرة بين الشرائح. يطهى ، دون عائق ، لمدة 5 دقائق على الجانب الأول ، ثم يقلب ، ويطهى لمدة 3 دقائق إضافية على الجانب الآخر. افعل ذلك على دفعتين إذا لزم الأمر.
عندما ينضج كل الفطر ، انشر 1/4 من خليط الريكوتا على 4 شرائح من الخبز المحمص. أعلى مع 1/4 من شرائح الفطر ، 2 شرائح من بروسسيوتو ، والباقي 4 شرائح من الخبز المحمص.