الكينوا بيلاف مع التوت البري

الكينوا بيلاف مع التوت البري قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 270 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط جارام ماسالا, كزبرة, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل عيد الميلاد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول برغل بيلاف مع اللوز والتوت البري, الكينوا مع الجوز الاسكواش والتوت البري والفستق (الكينوا "حشو")، و فارو بيلاف دافئ مع التوت البري المجفف لوصفات مماثلة.