صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

الكوع المعكرونة وسلطة الفاصوليا

الكوع المعكرونة وسلطة الفاصوليا
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الألبان? الكوع المعكرونة والفاصوليا سلطة يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 26 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 145 سعرة حرارية. كان 10 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط خل النبيذ والبصل والمعكرونة الكوع ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل همبرغر غولاش مع معكرونة الكوع, معكرونة الكوع مع فتات الخبز المقرمشة والبروكلي، و طاجن معكرونة لحم البقر والكوع مع الكريمة الحامضة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. طهي المعكرونة الكوع في الماء المغلي ، واحيانا اثارة ، حتى ينضج من خلال ولكن شركة لدغة ، 6-8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكوع المعكرونةالكوع المعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف وشطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
3
يمزج المعكرونة المطبوخة والفاصوليا والكرفس والمايونيز الخفيف والبصل وخل النبيذ الأحمر والملح والفلفل الأسود في وعاء حتى تمتزج جيدا. البرد في الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
مايونيز خفيفمايونيز خفيف
خل النبيذ الاحمرخل النبيذ الاحمر
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الفاصولياالفاصوليا
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات