الكوع المعكرونة وسلطة الفاصوليا
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الألبان? الكوع المعكرونة والفاصوليا سلطة يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 26 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 145 سعرة حرارية. كان 10 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط خل النبيذ والبصل والمعكرونة الكوع ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل همبرغر غولاش مع معكرونة الكوع, معكرونة الكوع مع فتات الخبز المقرمشة والبروكلي، و طاجن معكرونة لحم البقر والكوع مع الكريمة الحامضة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. طهي المعكرونة الكوع في الماء المغلي ، واحيانا اثارة ، حتى ينضج من خلال ولكن شركة لدغة ، 6-8 دقائق.
استنزاف وشطف بالماء البارد.
يمزج المعكرونة المطبوخة والفاصوليا والكرفس والمايونيز الخفيف والبصل وخل النبيذ الأحمر والملح والفلفل الأسود في وعاء حتى تمتزج جيدا. البرد في الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل.