صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة19
مجلة

الكمثرى والتوت البري محشوة لحم الخنزير المشوي

الكمثرى والتوت البري محشوة لحم الخنزير المشوي
الكمثرى والتوت البري محشوة لحم الخنزير المشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 148 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط التوت البري والكمثرى ولحم الخنزير المشوي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول التوت البري محشوة تاج مشوي من لحم الخنزير, التفاح التوت البري محشوة لحم الخنزير المشوي، و لحم الخنزير المشوي مع صلصة الكمثرى لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل والزعتر والمريمية والثوم. يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج البصل. ضجة في مرق ، كشط عموم لتخفيف بت احمر. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يتبخر السائل تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
مرقمرق
البصلالبصل
زعترزعتر
سيجسيج
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الكمثرى ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لون الكمثرى بنيا خفيفا مع التحريك كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرىالكمثرى
4
يضاف التوت البري وعصير التفاح ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يمتص السائل.
المكونات سوف تحتاج
عصير التفاحعصير التفاح
التوت البريالتوت البري
5
يرفع عن النار ؛ بارد لدرجة حرارة الغرفة.
6
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
انبسط مشوي يرش كلا الجانبين بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
8
انشر خليط الكمثرى على الشواء ، مع ترك هامش 2 بوصة حول الحواف الخارجية.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
الكمثرىالكمثرى
9
نشمر مشوي ، هلام لفة الأزياء ، بدءا من الجانب القصير. تأمين على فترات 1 بوصة مع خيوط.
المكونات سوف تحتاج
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط المطبخخيوط المطبخ
10
ضع الشواء على رف مقلاة اللاحم أو مقلاة التحميص المغلفة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
عموم اللاحمعموم اللاحم
11
تخبز في 400 لمدة 15 دقيقة. خفض الحرارة إلى 325 (لا ترفع من الفرن) ؛ يطهى لمدة 1 ساعة و 10 دقائق أو حتى يسجل ميزان الحرارة 160 (وردي قليلا).
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
12
اتركه لمدة 10 دقائق قبل تقطيعه إلى شرائح بسمك 1 بوصة.