صعوبةخبير
جاهز50 الدقائق
حصص25
نقاط الصحة39
مجلة

الكمثرى ، الجزر الأبيض و فورمي دامبرت تارتينس

5
4
3
2
1
الكمثرى ، الجزر الأبيض و فورمي دامبرت تارتينس

الكمثرى ، الجزر الأبيض و فورمي دامبرت تارتينس

الكمثرى ، الجزر الأبيض و فورم دامبرت تارتينس قد يكون مجرد هور دي أوفر كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 25 وتكلف 16 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 37 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الجزر الأبيض والكمثرى والكمثرى وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 29%. وصفات مماثلة تشمل الكمثرى ، الجزر الأبيض و فورمي دامبرت تارتينس, حساء اليقطين مع فورم دامبرت، و فورمي دامبرت بارفيه على سوترنيس جيلي.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
2
على ورقة الخبز انعقدت, إرم الجزر الأبيض حلق مع زيت الزيتون البكر الممتاز ويتبل بالملح والفلفل. مشوي لمدة 20 دقيقة ، قذف مرة واحدة ، حتى يصبح الجزر الأبيض طريا ويبدأ في الهش حول الحواف.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
دع الجزر الأبيض يبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
4
سخن اللاحم. رتبي شرائح خبز العجين المخمر على صينية خبز متوسطة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
خبز العجين المخمرخبز العجين المخمر
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
5
وزعي كميات متساوية من فراش الكريمة على كل شريحة خبز ، ثم ضعي فوقها شرائح الكمثرى والجزر الأبيض المشوي والجبن. يتبل التارتين بالملح والفلفل. اشوي التارتين على بعد 8 بوصات من الحرارة لمدة 3 دقائق تقريبا ، حتى تذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
6
قدمي التارتين ساخنا.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا