الكرنب الخضر

قد يكون الكرنب الخضر وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الجانبي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 56 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 70 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 1400 سيقولون إنها ضربت المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك الفلفل واللحوم والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. حاول الخضر الجنوبية المثالية (اللفت ، البنجر ، الكرنب الأخضر ، الخردل), خضار الكرنب المطهو ببطء ، خضار الخردل ، والسلق السويسري الأحمر، و الكرنب الخضر لوصفات مماثلة.