صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الكرفس-الجذر رمولاد

الكرفس-الجذر رمولاد
قد يكون جذر الكرفس مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 78 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 82 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس ورقة مسطحة ، اللبن ، الملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي سي إرمليري-الهذيان آر إرممولاد (جذر الكرفس آر إرممولاد), الكرفس الجذر ريمولاد، و جذر الكرفس.

تعليمات

1
خفقت معا 1/4 كوب اللبن, نشا الذرة, ملح, وحريف في قدر ثقيلة صغيرة حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
نشا الذرةنشا الذرة
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
خفقتخفقت
2
خفقت في صفار البيض ، ثم تبقى 1/2كوب اللبن. يطهى على نار خفيفة إلى حد ما ، ويخفق باستمرار ، حتى ينضج الخليط ويثخن ، من 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
صفار البيضصفار البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
نقل إلى وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
اخفقي الزيت والأعشاب والأنشوجة والكورنيشون والكبر والكراث والخردل والسكر وعصير الليمون والملح والفلفل حسب الرغبة. البرد رمولاد ، مغطاة ، على الأقل 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
الأنشوجةالأنشوجة
الخردلالخردل
الكراثالكراث
الكبرالكبر
الأعشابالأعشاب
السكرالسكر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
اخفقي الماء في رمولاد حتى يرقق ويقلب مع جذر الكرفس.
المكونات سوف تحتاج
سيليرياكسيليرياك
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
6
ملاحظة الطهاة: رمولاد قد تكون مبردة تصل إلى 1 يوم.كل حصة حوالي 74 سعرة حرارية و 3 غرامات من الدهون