الكاري الأخضر التايلاندي
وصفة الكاري الأخضر التايلاندي يمكن أن ترضي شغفك الهندي 1 ساعة. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 307 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. إذا كان لديك فاصوليا ومعجون كاري وسكر بني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل السكر البني الداكن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة براون السكر البني الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول معجون الكاري الأخضر التايلاندي محلي الصنع (وكاري أخضر تايلاندي سهل), ديك رومي بالكاري الأخضر التايلاندي ورغيف لحم الكوسة في صلصة الكاري الأخضر بحليب جوز الهند، و الخضار التايلاندية الكاري الأخضر ، وكيفية جعل الخضار التايلاندية الكاري الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر متوسط من الماء مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح. بلانش الفاصوليا الخضراء والجزر لمدة 2 دقيقة. توضع جانبا.
في وعاء ثقيل من 4 إلى 5 لتر ، يطهى معجون الكاري على نار متوسطة مع التحريك باستمرار لمدة 1 دقيقة.
اخفقي حليب جوز الهند ومرق الدجاج وصلصة السمك والسكر واتركيها على نار هادئة حتى ينخفض السائل بحوالي الثلث (10-15 دقيقة).
أضيفي البطاطا الحلوة إلى القدر واتركيها على نار هادئة حتى تبدأ في التليين (5 دقائق).
يضاف الدجاج ، في حالة استخدامه ، ويترك على نار خفيفة ، ويطهى حتى لا يصبح لونه ورديا (5 دقائق).
أضف الكوسة والخضروات المبيضة والتوفو (في حالة الاستخدام). استمر في الطهي ، مغطى ، حتى تصبح الكوسة طرية (3-5 دقائق أخرى).
* لجعل هذا الطبق نباتيا ، استبدل مرق الخضار وصلصة الصويا بمرق الدجاج وصلصة السمك.