القلبية الدجاج-الفطر-البقان بيلاف

القلبية الدجاج والفطر البقان بيلاف يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 327 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.79 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك البقدونس والبصل وجبن البارميزان الطازج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق رائع. حاول فطيرة الدجاج والفطر القلبية, الدجاج والفطر الأرز البري بيلاف، و ساندويتش الدجاج الكمثرى البقان مع ثلاثة حساء الفطر لوصفات مماثلة.

تعليمات

جلب 2 كوب مرق ليغلي في قدر متوسطة الحجم ، ويقلب في بيلاف. غطيها وخففي الحرارة إلى متوسطة واطهيها لمدة 30 دقيقة أو حتى يمتص السائل.

المكونات سوف تحتاج

1-1/2 كوب مرق دجاج

المعدات التي سوف تستخدمها

ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب

سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

يضاف الفطر المفروم والمكونات التالية 5 (الفطر من خلال الثوم) ؛ يقلى 5 دقائق أو حتى يصبح طريا.

المكونات سوف تحتاج

8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة

حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

أضف 1 كوب مرق, ملح, جوزة الطيب, فلفل, والدجاج; يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 25 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)