القفز ' جون بطيئة طباخ وصفة

التنقل ' جون بطيئة طباخ وصفة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 216 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 ساعة و 10 دقائق. هذه الوصفة من crockpot365.blogspot.com لديها 101 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البازلاء العينين والفلفل ومرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل لحم التنقل جون, التنقل بين حساء جون-البازلاء ذات العيون السوداء ولحم الخنزير والكرنب الأخضر، و طباخ بطيء هوبين جون.