القرنبيط القرنبيط خزفي
قد يكون طاجن القرنبيط القرنبيط وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 168 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل وملح الثوم والجبن الكريمي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 40%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول طاجن القرنبيط والبروكلي, طاجن القرنبيط والقرنبيط، و القرنبيط القرنبيط خزفي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
اخلطي فتات الخبز ، 2 ملاعق كبيرة من جبنة البارميزان ، 2 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة و 1/2 ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية في وعاء صغير. توضع جانبا.
قطعي أي زهيرات كبيرة من البروكلي أو القرنبيط إلى قطع صغيرة الحجم.
تذوب 2 ملعقة طعام زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى ويقلب حوالي 5 دقائق أو حتى ينضج. ضجة في الدقيق ، وتبقى 1 ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية والملح والثوم والفلفل.
يضاف الحليب ؛ يطهى ويحرك حتى يصبح سميكا وشمبانيا.
يضاف الجبن الكريمي و 1/4 كوب من جبنة البارميزان المتبقية ؛ يطهى ويقلب حتى يذوب الجبن الكريمي.
إضافة الخضار ؛ إرم بلطف إلى معطف. ملعقة في 2-ربع طبق الخبز.
يرش أعلى بالتساوي مع خليط الفتات.
اخبزيها لمدة 40 دقيقة أو حتى تسخن بالكامل ويصبح لونها بني فاتح.
استبدل 1 ملعقة صغيرة من توابل ماكورميك بيرفكت قرصة الليمون والفلفل و 1/2 ملعقة صغيرة من أوراق ريحان ماكورميك للتوابل الإيطالية.