الفلفل المشوي
الفلفل المحمص هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 60 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الخل البلسمي والفلفل الحلو والفلفل الحلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة ممتازة. حاول زيتون تابينادي دجاج مقشر وكينوا مع ثوم مشوي وفلفل أحمر محمص وريحان, سيفيتشي تشولولا سي باس حار وحار مع الفلفل المشوي ، كعك الماسا المشوي ، الذرة المحمصة ، و تتبيلة الحمضيات، و الفلفل الأحمر المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقطع الفليفلة الحلوة إلى نصفين بالطول ونتخلص من البذور والأغشية.
ضعي أنصاف الفلفل ، وجانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ، وافرديها براحة اليد. اشوي لمدة 12 دقيقة أو حتى اسودت ومتفحمة.
ضع الفلفل في كيس بلاستيكي شديد التحمل بسحاب ، وختمه ؛ اتركه لمدة 15 دقيقة.
يمزج شرائح الفلفل الحلو المحمص والخل والملح في وعاء ويقلب جيدا.