الفطر والبصل الهلال
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفطر والبصل. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 180 سعرة حرارية, 5 غرام من البروتين، و 13 غرام من الدهون. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لقد صنع 30 شخصا هذه الوصفة وسيجعلها مرة أخرى. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وفطر بورتوبيللو الصغير وجبنة الموزاريلا الخالية من الدسم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول البصل الهلال, هلال الفطر، و الهلال البصل السويسري لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375°. في مقلاة كبيرة ، سخني 2 ملعقة طعام زبدة على نار متوسطة عالية.
يضاف الفطر والبصل ؛ يطهى ويقلب لمدة 2-3 دقائق أو حتى ينضج. اخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يطهى ويحرك لمدة 10-12 دقيقة أو حتى يصبح البصل ذهبيا.
إضافة الثوم ؛ طهي 1 دقيقة أطول.
يرفع عن النار ويقلب في جبن البارميزان والبقدونس.
افرد عجينة الهلال ؛ منفصلة إلى مثلثات.
ضعي 1 ملعقة كبيرة من خليط الفطر في الطرف العريض لكل مثلث ؛ ضعي فوقها 1 ملعقة كبيرة من جبنة الموزاريلا.
مكان 2 في. وبصرف النظر عن ورقة الخبز غير مدهون, الجانب نقطة أسفل; منحنى ينتهي لتشكيل الهلال. تذوب الزبدة المتبقية ؛ فرشاة على قمم.
اخبزيها لمدة 10-12 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. برد بقايا الطعام.