الخاصرة لحم الخنزير المملح البرتقال
إذا كان لديك ما يقرب من 45 دقيقة للإنفاق في المطبخ ، قد يكون لحم الخنزير المملح باللون البرتقالي مذهلا خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 271 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط قشرة البرتقال والسكر البني وعصير البرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الخاصرة لحم الخنزير المحمص القيقب, الزنجبيل والزعتر-لحم الخنزير المملح، و لحم الخنزير المملح المحمص.
تعليمات
الجمع بين 1 كوب ماء وقشرة في قدر صغير. جلب ليغلي; إزالة من الحرارة.
تصب في وعاء كبير ؛ بارد لدرجة حرارة الغرفة.
أضف 2 كوب ماء متبقي و 4 أكواب عصير وملح وسكر و 1/4 كوب صلصة الصويا مع التحريك حتى يذوب الملح والسكر.
صب خليط الملح في كيس بلاستيكي بسحاب سعة 2 جالون.
إضافة الجليد ولحم الخنزير. الثلاجة لمدة 24 ساعة ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان.
يمزج مربى البرتقال مع 2 ملعقة طعام من العصير و 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا في قدر صغير. يغلى المزيج ؛ يطهى لمدة 10 ثوان أو حتى يذوب مربى البرتقال.
أخرج لحم الخنزير من الكيس وتخلص من المحلول الملحي. بات لحم الخنزير الجاف مع المناشف الورقية.
ضع لحم الخنزير على مقلاة تحميص مغطاة برذاذ الطهي.
تخبز في 450 لمدة 15 دقيقة. خفض درجة حرارة الفرن إلى 325 (لا تقم بإزالة لحم الخنزير من الفرن) ؛ اخبز 45 دقيقة إضافية.
فرشاة الصقيل بالتساوي على لحم الخنزير ؛ خبز 5 دقائق إضافية أو حتى الحرارة إدراجها في سمكا جزء من لحم الخنزير يسجل 155 (الوردي قليلا).
ضع لحم الخنزير على طبق. تغطية مع احباط ؛ اسمحوا الوقوف 15 دقيقة.
يزين بشرائح البرتقال وأغصان البقدونس إذا رغبت في ذلك.