الفستق والفواكه المجففة هاروسيث

الفستق والفواكه المجففة هاروسيث قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 584 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل 3 3.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 10 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على التمر والقرفة المطحونة والكرز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام المشمش المجفف يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع في نهاية المطاف تحول: الخبز والزبدة الحلوى كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 83%. حاول الفستق والفواكه المجففة هاروسيث, الفواكه المجففة واللوز هاروسيث، و هاروسيث (الفواكه المجففة ومعجون الجوز) لوصفات مماثلة.