الفراولة والبندق واللبن

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب الفراولة والبندق واللبن. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 253 سعرة حرارية. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة من saladpride.blogspot.com لديها 5 المشجعين. إذا كان لديك أوراق 50 غرام ، من البندق ، زبادي الصويا ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. حاول كرنب روسي مشوي مع صلصة الزبادي والبندق المحمص, سلطة كوسة مشوية مع البندق والفيتان وصلصة الزبادي بالنعناع، و الزبادي والفراولة + كراناشان لوصفات مماثلة.