الفاصوليا السوداء وجوز الهند-الأرز الجير

الفاصوليا السوداء وجوز الهند-الأرز الجير هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 409 سعرة حرارية. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك فلفل بوبلانو وجوز الهند ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي جوز الهند الجير الفاصوليا السوداء, الأرز والفاصوليا السوداء مع الكزبرة والليمون، و وعاء واحد من الفاصوليا السوداء وأرز الكزبرة والليمون.