الفاصوليا السوداء والجوز الاسكواش الفلفل الحار
الفاصوليا السوداء والجوز الاسكواش الفلفل الحار هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.56 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 371 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات و 20 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. توجه إلى المتجر واحصل على الزعتر والفلفل الحلو وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل الجوز الاسكواش الفاصوليا السوداء الفلفل الحار, الفاصوليا السوداء الفلفل الحار مع الجوز الاسكواش، و الفاصوليا السوداء الجوز الاسكواش الفلفل الحار.
تعليمات
يسخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. سوت البصل حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق.
يضاف الفلفل الحلو والهالبيوس ؛ سوت حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق.
نقل خليط الفلفل إلى طباخ بطيء. ضجة في الفاصوليا والطماطم ومسحوق الفلفل الحار والكمون والأوريغانو. ترتيب الاسكواش على القمة. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6 ساعات.
يتبل الفلفل الحار بالملح والفلفل.
يقدم مع القشدة الحامضة والسالسا والمرافقات الأخرى ، إذا رغبت في ذلك.