الفاصوليا السوداء والجبن الانتشلادا
الفاصوليا السوداء والجبن الانتشلادا هو نباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.79 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 32 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 647 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. إذا كان لديك زيت نباتي وكمون مطحون وجبن مونتيري جاك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفلفل الحار والجبن الانتشلادا الفاصوليا السوداء, الفاصوليا السوداء والجبن الانتشلادا مع صلصة رانشيرو، و إنتشلادا الدجاج والفاصوليا السوداء مع جبنة جاك اللزجة لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 350 F و.بخفة رش 11 * 7 بوصة (2-لتر) صحن الخبز الزجاج مع رذاذ الطبخ.
سخني الزيت في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة.
يضاف البصل والكمون ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج البصل. ضجة في الفاصوليا.
ضعي حوالي 3 ملاعق كبيرة من خليط الفاصوليا في وسط كل تورتيلا دافئة. أعلى مع كل 1/4 كوب مونتيري جاك الجبن.
نشمر بإحكام; مكان, الجانب التماس أسفل, في صحن الخبز. ملعقة صلصة انتشيلادا على الرقاق. رش ورقة من احباط مع رذاذ الطبخ ؛ تغطية طبق الخبز مع احباط ، رش الجانب لأسفل.
اخبزيها من 30 إلى 35 دقيقة أو حتى تسخن جيدا.
خدمة الانتشلادا مع السالسا.