الفاصوليا الخضراء بالزبدة بالثوم
الفاصوليا الخضراء بالزبدة بالثوم هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 130 سعرة حرارية. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والفطر والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول الفاصوليا الخضراء بالزبدة والفطر, فاصوليا خضراء بالزبدة، و فاصوليا خضراء منعشة بالزبدة لوصفات مماثلة.
تعليمات
توضع الفاصوليا الخضراء في قدر كبيرة وتغطى بالماء. يغلى المزيج ويغطى ويطهى لمدة 8-10 دقائق أو حتى يصبح طريا.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، اقلي الفطر بالزبدة حتى ينضج.
أضف مسحوق البصل ومسحوق الثوم.
يصفى الفاصوليا ويضاف إلى المقلاة ويقلب. يتبل بالملح والفلفل.