الفاصوليا الحمراء والأرز

قد تكون الفاصوليا الحمراء والأرز القلبية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $1.47 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 21 غرام من الدهون، وما مجموعه 509 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط فص الثوم والتوابل وحساء الطماطم المكثف وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل وعاء من الفخار الفاصوليا الحمراء والأرز, الفاصوليا الحمراء القلبية والأرز، و الفاصوليا والأرز القلبية.