العشاء الليلة: المعكرونة مع الذرة والطماطم والهليون

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب العشاء الليلة: المعكرونة مع الذرة والطماطم والهليون. ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 610 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 5. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك طماطم كرزية ومعكرونة على شكل زبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول العشاء الليلة: المعكرونة مع الهليون والليمون والصنوبر, العشاء الليلة: المعكرونة مع البصل ولحم الخنزير المقدد والطماطم (باستان ألاماتريسيانا)، و عشاء الليلة: المعكرونة مع لحم الخنزير المقدد والذرة ' بيستو لوصفات مماثلة.