العشاء الليلة: أرز مقلي بالزعفران مع المشمش المجفف واللوز

عشاء الوصفة الليلة: الأرز المقلي بالزعفران مع المشمش المجفف واللوز يمكن أن يرضي شغفك الصيني تقريبا 45 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 467 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.21 لكل وجبة. هذه الوصفة من الأكل الجاد لديها 47 معجبا. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز والثوم والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول العشاء الليلة: أرز مقلي بالزعفران والزنجبيل والطماطم (أروز فريتو أورتوجويسا), عشاء الليلة: الدجاج والأرز مع الزعفران، و العشاء الليلة: أرز مقلي بالزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

يسكب الحليب في وعاء صغير ويضاف الزعفران.

المكونات سوف تحتاج

الزعفران

الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

ضعه في الميكروويف واطهيه لمدة 30 ثانية. يمكنك أيضا تسخين الحليب في قدر صغير على نار خفيفة لمدة 1 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة

4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)

اسكب ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية. عندما يلمع الزيت ، أضيفي الكراث والثوم والمشمش. يطهى مع التحريك كثيرا بملعقة خشبية ، حتى يصبح الكراث طريا ، حوالي دقيقة واحدة.

المكونات سوف تحتاج

زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر

1/2 باينت من الكريمة الثقيلة المخفوقة للتقديم

فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رقيقة

فتات اللحوم النباتية المجمدة

المعدات التي سوف تستخدمها

أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي

4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)

يضاف الأرز والملح ويقلب جيدا ويحمص لبضع ثوان. ثم صب في 1 1/2 كوب ماء وخليط الحليب والزعفران. جلب ليغلي. يقلب جيدا ، وتغطي القدر ، وتحويل الحرارة إلى منخفضة. يطهى حتى يمتص الأرز السائل ، من 10 إلى 12 دقيقة. عند الانتهاء ، أطفئ النار ، وأزل الغطاء ، وزغب الأرز بالشوكة ، ثم غطي الوعاء مرة أخرى.

المكونات سوف تحتاج

الزعفران

للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك

3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز

الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة

كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)

المعدات التي سوف تستخدمها

4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)

2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة

بعد أن ينفخ الأرز ، اسكب ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية في مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار متوسطة. عندما دافئة ، إضافة البيض للضرب ودوامة لتغطية الجزء السفلي. قلبي من حين لآخر باستخدام ملعقة حتى تحصل على كتل صغيرة وثابتة ، من دقيقة إلى دقيقتين.

المكونات سوف تحتاج

مثل M&m's

كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر

المعدات التي سوف تستخدمها

3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة

4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي

عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ

يضاف البصل الأخضر المفروم ويقلب جيدا ويطهى لمدة دقيقة أخرى.

المكونات سوف تحتاج

زنجبيل كامل مهروس

أضف خليط الأرز إلى البيض. يقلب كثيرا بالخشب حتى يمتزج كل شيء جيدا ويصبح الأرز ساخنا ، لمدة دقيقة إلى دقيقتين. أطفئي النار وتبليها حسب الرغبة بالفلفل الأسود والملح وأضيفي اللوز المحمص والبقدونس.

المكونات سوف تحتاج

مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)