صعوبةسهل
جاهز16 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

العسل المزجج الخوخ مع اللوز و كرم فراشش

العسل المزجج الخوخ مع اللوز و كرم فراشش
العسل المزجج الخوخ مع اللوز و كرم فراشش هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 131 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز والخوخ والزعتر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 16 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل برقوق مشوي بالعسل مع الزعتر وكريم فراشي, الخوخ المحمص مع الزبادي اليوناني والعسل واللوز، و الشوكولاته المزجج-كر أوشمي فراششي الكوكيز.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
يمزج العسل والزعتر وعصير الليمون في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
أضف البرقوق منزوع النوى والنصف ؛ إرم بلطف إلى معطف. ترتيب نصفين البرقوق ، وقطع الجانبين إلى أسفل ، على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ ؛ شواء 3 دقائق أو حتى يتم وضع علامة الخوخ بشكل جيد. بدوره ؛ شواء 3 دقائق أو حتى تصبح طرية. ترتيب 2 نصفين البرقوق على كل من 4 لوحات ؛ أعلى كل خدمة مع 1 ملعقة كبيرة كرم فراش و 1 1/2 ملاعق صغيرة المفروم اللوز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
بسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباعبسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار