العدس الفرنسي مع الجذور المحمصة والبصل بالكراميل والزعتر

وصفة العدس الفرنسي مع الجذور المحمصة والبصل بالكراميل والزعتر جاهز في حوالي 1 ساعة و 23 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش خال من الغلوتين ونباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 189 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 46 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الكرفس وزيت الزيتون البكر الممتاز وأوراق الزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي عدس أحمر مع السبانخ والبصل بالكراميل, مجدرة-عدس و أرز مع بصل مكرمل، و العدس والبرغل مع البصل بالكراميل.