صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

الطماطم المشوية كروستيني

الطماطم المشوية كروستيني
الطماطم المشوية كروستيني قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف 82 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 165 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون والملح والقرنفل والثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو رخيصة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول الطماطم والبصل الأحمر وسلطة الجرجير مع البيض المقلي والكوريزو المشوي وبروفوليتو كروستيني المشوي, مربى الطماطم كروستيني، و الطماطم ، بري والبيض كروستيني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أشعل شواية أو سخن مقلاة شواء. شواء سياباتا حتى المحمص ومتفحمة في البقع, حول 1 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
سياباتاسياباتا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
نقل إلى لوحات وفرك مع نصفين الثوم. تسكب الطماطم وعصائرها فوق الخبز المشوي وترش بزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
3
يرش الملح والريحان ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور