الطرخون الذرة
قد تكون ذرة الطرخون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض اللاكتو تخدم 3 وتكاليف 72 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 298 سعرة حرارية. حاول 64 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. توجه إلى المتجر والتقط الزبدة والملح في حالة استخدام الزبدة والذرة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). وصفات مماثلة تشمل حساء الذرة الطرخون, الذرة الطرخون على قطعة خبز، و حساء الذرة في نيويورك مع الطرخون.
تعليمات
طهي الكراث في الزبدة: تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
يضاف الكراث ويطهى حتى يصبح شفافا ، حوالي 3 دقائق.
أضف الذرة والملح واليانسون المسكرات إذا كنت تستخدم (إذا لم تستخدم ، أضف 1 ملعقة كبيرة ماء). يغلى المزيج على نار خفيفة ، ويغطى ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويطهى لمدة 15-20 دقيقة ، حتى تنضج الذرة.
يرفع عن النار ويقلب في الطرخون.
أضف الفلفل والمزيد من الملح حسب الرغبة.