صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الضفادع الصغيرة

الضفادع الصغيرة
وصفة الضفادع الصغيرة يمكن أن يتم في حوالي 35 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 74 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 213 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت عباد الشمس والدقيق والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الجانبي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 20%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل غداء الأحد: الضفادع الملفوفة بلحم الخنزير المقدد في حفرة مليئة بالكراث, فطائر الذرة الصغيرة، و كعك شيفون صغير.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى مروحة 180 درجة مئوية/200 درجة مئوية/غاز تقليدي
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضع نصف ملعقة صغيرة سخية من زيت عباد الشمس في قاع كل كوب من مقلاة مافن صغيرة عميقة مكونة من 12 حفرة موضوعة على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
زيت عباد الشمسزيت عباد الشمس
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة زبدة، خففتبالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة زبدة، خففت
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
3
يسكب الحليب في إبريق ، ويضاف البيض والدقيق وقليل من الملح ويخفق كل شيء مع خلاط يدوي أو خفاقة سلكية حتى يتشكل خليط ناعم.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
4
ضعي صينية المافن في الفرن لمدة دقيقة أو نحو ذلك حتى يصبح الزيت ساخنا جدا. أخرجه بعناية من الفرن واملأ الأكواب بسرعة أقل من الثلثين (قد لا يبدو هذا الخليط كافيا ، لكنها تنتفخ في الفرن). أسقط النقانق في كل كوب واخبزيها لمدة 20-25 دقيقة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، ثم ارتفعت جيدا وهش.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
يقدم مع الكاتشب.
المكونات سوف تحتاج
- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة