الضفادع الصغيرة
وصفة الضفادع الصغيرة يمكن أن يتم في حوالي 35 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 74 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 213 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت عباد الشمس والدقيق والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الجانبي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 20%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل غداء الأحد: الضفادع الملفوفة بلحم الخنزير المقدد في حفرة مليئة بالكراث, فطائر الذرة الصغيرة، و كعك شيفون صغير.
تعليمات
سخن الفرن إلى مروحة 180 درجة مئوية/200 درجة مئوية/غاز تقليدي
ضع نصف ملعقة صغيرة سخية من زيت عباد الشمس في قاع كل كوب من مقلاة مافن صغيرة عميقة مكونة من 12 حفرة موضوعة على صينية خبز.
يسكب الحليب في إبريق ، ويضاف البيض والدقيق وقليل من الملح ويخفق كل شيء مع خلاط يدوي أو خفاقة سلكية حتى يتشكل خليط ناعم.
ضعي صينية المافن في الفرن لمدة دقيقة أو نحو ذلك حتى يصبح الزيت ساخنا جدا. أخرجه بعناية من الفرن واملأ الأكواب بسرعة أقل من الثلثين (قد لا يبدو هذا الخليط كافيا ، لكنها تنتفخ في الفرن). أسقط النقانق في كل كوب واخبزيها لمدة 20-25 دقيقة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، ثم ارتفعت جيدا وهش.