الشوي: سلطة رومين مع الرانش الحار والطماطم والبصل المقلي
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? الشوي: يمكن أن تكون سلطة رومين مع الرانش الحار والطماطم والبصل المقلي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 402 سعرة حرارية. ل Serving 2.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من قلوب رومين ، ملح كوشير ، طماطم العنب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 223 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة رومين الدجاج المشوي مع صلصة الرانش محلية الصنع, رانش طماطم خضراء مقلية، و سلطة رومين مع البصل الأحمر والجوز وصلصة البرتقال لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قوس متوسط ، اخلطي صلصة الرانش وصلصة أدوبو لعمل المزرعة الحارة. توضع جانبا.
تقسيم قلوب رومين في نصف بالطول.
ادهني كل جانب مقطوع بزيت الزيتون وتبليه بالملح والفلفل حسب الرغبة.
ضوء مدخنة واحدة مليئة بالفحم. عندما يضيء كل الفحم ومغطى بالرماد الرمادي ، اسكب الفحم ورتبه على جانب واحد من شبكة الفحم. تعيين صر الطبخ في مكان ، وتغطي الخيشومية والسماح للتسخين لمدة 5 دقائق. تنظيف والنفط صر الشوي.
ضع رومين على الشواية ، وقطع الجانب لأسفل ، وشوي حتى تبدأ الأوراق في النعومة والفحم ، حوالي 5 دقائق.
ضع كل قلب من رومين على طبقه الخاص.
رذاذ مع خلع الملابس ، ثم أعلى مع الطماطم والبصل المقلي.