الشعير مع شيتاكيس والسبانخ

الشعير مع شيتاكيس والسبانخ قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 4.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 168 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والفلفل والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 87%. وصفات مماثلة تشمل الشعير مع شيتاكيس والسبانخ, الشعير "ريسوتو" مع الهليون وشيتاكيس، و سلطة البازلاء والسبانخ مع لحم الخنزير المقدد والشيتاكي.