صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة20
مجلة

الشبت الطازج الزبادي تراجع

الشبت الطازج الزبادي تراجع
الطازجة الشبت الزبادي تراجع قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 65 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 53 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون واللبن اليوناني والخيار وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول الزبادي والفيتا تراجع, الزبادي الشبت تراجع، و الخيار والشبت الزبادي تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، اخلطي الزبادي والشبت والفلفل الأحمر والبصل الأخضر والملح والفلفل الأحمر والثوم حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الثومالثوم
زباديزبادي
الشبتالشبت
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
مقبلات مع مكعبات الفلفل الأحمر إضافية ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
3
يقدم مع الجزر والقرنبيط وشرائح الخيار.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
الخيارالخيار
جزرجزر

المعدات