السنة الجديدة سموكي باربكيو تشيلي مع خبز الذرة المسطح والمقرمش

السنة الجديدة الدخان شواء الفلفل الحار مع شقة & خبز الذرة متموج قد يكون مجرد الجنوب وصفة كنت تبحث عنه. ل $5.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 52% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 509 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة محبوبة من قبل 93 من عشاق الطعام والطهاة. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من البصل ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل بذور شيا هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الضجيج تقريبا بذور شيا & الفراولة شيا بودنغ كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق ممتاز. حاول الدخان الأسود العينين البازلاء لحم الخنزير المقدد الحمص {حظا سعيدا في السنة الجديدة!}, متموج البيرة الخبز المسطح، و سموكي شبوتل خبز الذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى شواء متوسط (#3 على الفرن الخاص بي).
ضع مقلاة من الحديد الزهر مقاس 8-10 بوصات في الفرن لتسخينها مسبقا. في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخفقي المكونات الجافة معا (دقيق الذرة والدقيق والملح والسكر). الآن خفقت في الماء وذاب 1/2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
الميكروويف الخليط على ارتفاع لمدة 60 ثانية. سوف يكون الخليط سميكا قليلا ويتم طهيه حول الحواف.
خفقت بقوة حتى تختفي جميع الكتل.
ضعه مرة أخرى في الميكروويف وقم بتسخينه لمدة 20 ثانية أخرى.
إزالة وخفقت جيدا حتى لا تبقى كتل.
أخرج مقلاة الحديد الزهر بعناية من الفرن.
أضف 1/2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. تحريكه ذهابا وإيابا إلى أسفل معطف والحواف.
صب الخليط في المقلاة وانتشر بسرعة حولها مع الجزء الخلفي من ملعقة كبيرة. موافق إذا لم تلمس الحواف تماما. هذا يعتمد على حجم المقلاة الخاصة بك.
ضع المقلاة في الفرن واشويها على نار متوسطة لمدة 10 دقائق ، وشاهدها عن كثب حيث ستختلف درجات حرارة الفرن! ظللت العين على ذلك طوال الوقت. عندما تبدأ الحواف في التعتيم (بالنسبة لي ، بعد 10 دقائق) ، قم بإزالتها بعناية وقلبها برفق باستخدام ملعقة معدنية مسطحة.
خبز لمدة 2 دقيقة إضافية على الجانب الآخر يراقب عن كثب.
أخرجه واتركه في المقلاة لمدة 3-5 دقائق.
توضع على لوح التقطيع وتقطع إلى 4-6 قطع. يمكنك تقطيع أي حواف سوداء إذا لزم الأمر ، ولكن القليل يضيف إلى المتعة.لم أكن أتوقع الكثير من خبز الذرة هذا ، لكنني لم أستطع التوقف عن تناوله.كان لي بضع شرائح لتناول الافطار هذا الصباح واضطررت الى قشر نفسي بعيدا عن ذلك للحفاظ على من تناول كل شيء! انها مجرد مثالية من تلقاء نفسها وحتى أفضل انخفض في الفلفل الحار. أستطيع أن أرى نفسي أستمتع كثيرا بتكييف هذه الوصفة.حسنا ، هذا التفاف لعام 2011 أعتقد. :) شكرا لكم لجعل 2011 مثيرة, مرح, وسنة لا تنسى بالنسبة لي. أنا ممتن جدا للجميع منكم الذين أثرت حياتي في العديد من الطرق الإيجابية.أتمنى لك عام 2012 مليئا بالصحة المتوهجة والحب والسعادة والشجاعة لمتابعة أحلامك.سوء قبض عليك على الجانب الآخر!
دعونا الحصول الاجتماعية! اتبع أنجيلا على Instagram (@ohsheglows + @theglowspot), Facebook, Twitter, Pinterest, Google+ترك تعليق | Share on Facebook |تويتر |بينتيريست |Google+ | تتعثر