السمسم والثوم جديلة الفرنسية

بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? يمكن أن تكون جديلة السمسم والثوم الفرنسية وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 98 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل 15 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 38 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من بذور السمسم والثوم والسمن النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 9%. وصفات مماثلة تشمل السمسم البصل جديلة, جديلة السمسم الذهبي، و الثوم عشب جديلة.