السمبوسة
السمبوسة قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 212 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف 62 سنتا لكل وجبة. مزيج من البصل والملح موافق للشريعة اليهودية ، والزنجبيل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. حاول السمبوسة قليلة الدسم, السمبوسة، و تركيا السمبوسة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
سخني 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة ، ثم أضيفي بذور الكمون والخردل. يطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى تبدأ البذور في اللون البني. يقلب البصل ويقلى لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى ينضج. ضجة في الزنجبيل ومسحوق الكاري ، و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ويطهى حوالي 45 ثانية.
نضيف البطاطس ونهرسها بخفة بالشوكة. ضجة في البازلاء والملح المتبقية ويطهى حتى يتم تسخين الخليط من خلال ، 3 إلى 4 دقائق.
ترفع من الموقد وتبرد قليلا.
ضعي 1 ورقة من عجينة فيلو على سطح مستو وادهنها ببعض الزيت المتبقي. أعلى مع ورقة أخرى من فيلو وفرشاة مرة أخرى مع النفط.
ضعي 3 ملاعق كبيرة من خليط البطاطس في وسط كل مربع وافرديه قليلا بأصابعك. اطو العجينة فوق البطاطس كما لو كنت تقوم بلف عبوة ؛ ادهنها بمزيد من الزيت وضعها على جانب التماس لأسفل على صينية خبز غير لاصقة. كرر مع 5 مربعات العجين المتبقية. خذ 2 ورقة أخرى من فيلو وكرر العملية لتشكيل 6 حزم أخرى.
اخبزيها لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تحمر قليلا.