صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

السلطات الخطيرة: فواكه حجرية مع شراب الزنجبيل والليمون والنعناع

السلطات الخطيرة: فواكه حجرية مع شراب الزنجبيل والليمون والنعناع
السلطات خطيرة: الفواكه الحجر مع شراب الزنجبيل والجير والنعناع هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 225 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك السكر والنعناع والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فواكه حجرية مشوية مع البلسميك وشراب الفلفل الأسود, كارباتشيو فواكه حجرية صيفية مع شراب الفانيليا وكريمة الزنجبيل، و ثمار الحجر المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى الماء والسكر والزنجبيل في قدر صغير. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة واتركها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. يصفى من خلال منخل ناعم في وعاء ضحل ويترك ليبرد في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
يمزج شرائح الفاكهة في وعاء تقديم ضحل.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
أضف شراب الزنجبيل البارد وعصير الليمون الطازج والنعناع. يقلب على الجمع. تغطية والبرد لمدة 45 دقيقة - 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)