صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

السردين المحشو بالفلفل الحلو والحامض

السردين المحشو بالفلفل الحلو والحامض
قد يكون السردين المحشو بالفلفل الحلو والحامض وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف Serving 6.46 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 55 جرام بروتين, 47 جرام دهون، وما مجموعه 800 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من عصير البرتقال وخل النبيذ وفتات الخبز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تارت الشوكولاتة بالكراميل والجوز (خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، نباتي) كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو أمر رائع. حاول الكسكس الحلو والحامض-الفلفل المحشو, السردين المقلي مع البصل الحلو والحامض والصنوبر والزبيب، و الدجاج الحلو والحامض مع الأناناس والفلفل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
تنظيف السردين ، وترك وجها لوجه. باستخدام الصورة المصغرة الخاصة بك ، وإزالة العمود الفقري من الرأس إلى الذيل ، والحرص على ترك الرأس والذيل سليمة. شطف لإزالة العظام الصغيرة وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
السردينالسردين
3
في مقلاة مقلي مقاس 12 إلى 14 بوصة ، سخني 1/4 كوب زيت وثوم وأنشوجة على نار متوسطة عالية حتى يبدأ الثوم في التحول إلى اللون البني الفاتح.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
ثوم جويا®ثوم جويا®
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف فتات الخبز والخبز المحمص حتى يصبح لونه ذهبيا مع التحريك باستمرار لمدة 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
5
إزالة وتصب في وعاء خلط كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
6
يضاف الكشمش واللوز والبقدونس والقشر ونصف عصير البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
الكشمشالكشمش
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
7
تخلط جيدا وتوضع جانبا.
8
وضع السردين على ظهورهم, فتح مثل الكتب ووضع ملعقة يكوم من حشو في كل واحد وقرصة مغلقة. الانتهاء من جميع السردين ووضع في الثلاجة لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
السردينالسردين
معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائحمعالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح
9
في مقلاة مقلي 12 إلى 14 بوصة ، الحرارة المتبقية 2 ملعقة طعام زيت الزيتون على نار متوسطة عالية ، إضافة البصل الأحمر والفلفل الأحمر والأخضر ويقلى حتى خففت فقط ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
10
يضاف عصير البرتقال المتبقي والخل والسكر ويحرك المزيج ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
11
تصب في طاجن مقاوم للفرن من 12 إلى 14 بوصة. رتب شرائح الليمون حول محيط المقلاة ، فوق الفلفل وضع 2 سردين على كل شريحة قريبة جدا من بعضها البعض.
المكونات سوف تحتاج
السردينالسردين
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
12
ضعيها في الفرن واخبزيها لمدة 25 دقيقة بدون غطاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
13
قدميها ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة.