السجق والفلفل الابطال
قد يكون أبطال النقانق والفلفل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 1.78 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 17 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 331 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك لفات بطل طويلة ، وتوابل ، وثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل السجق والفلفل الابطال, الساخنة المقبلات الابطال، و الباذنجان ، البارميزان ، الابطال ، .
تعليمات
قم بتسخين صينية كبيرة من الحديد الزهر أو غير لاصقة (يمكنك أيضا استخدام 2 مقالي من الحديد الزهر أو غير لاصقة).
يضاف الزيت والفلفل الحلو والبصل والثوم والأوريغانو والفلفل الأحمر المسحوق ويتبل بالملح. يطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج الفلفل ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، 6 دقائق. ادفع الخضار إلى الجزء الخلفي من الشواية ، وقم بتغطيتها بوعاء مقلوب عازل للحرارة ودفئها على نار خفيفة ؛ قلبي من حين لآخر أثناء طهي النقانق.
وخز النقانق بسكين واطهيها على نار معتدلة ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى لا يتبقى أي أثر للوردي ، 10 دقائق.
أضف النقانق إلى الخضار ودفئها.
ادهني اللفائف بالزيت والخبز المحمص على الشواية. املأ اللفائف بالنقانق والفلفل ، وقطع كل واحدة إلى نصفين وقدمها.