صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

السجق محشوة الجوزة الاسكواش

السجق محشوة الجوزة الاسكواش
قد يكون القرع المحشو بالنقانق هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 668 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 34 غرام من الدهون. ل 2 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة يحبها 286 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مزيج من القرع والبيض والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 84%، هذا الطبق رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: السجق محشوة الجوزة الاسكواش, السجق محشوة الجوزة الاسكواش، و السجق محشوة الجوزة الاسكواش.

تعليمات

1
قطع القرع في النصف ؛ إزالة وتجاهل البذور.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
2
ضع جانب القرع المقطوع لأسفل في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. يغطى ويوضع في الميكروويف على نار عالية لمدة 10-12 دقيقة أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
3
وفي الوقت نفسه ، تنهار النقانق في مقلاة كبيرة. يطهى على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا ؛ استنزاف. في وعاء كبير ، اخفقي البيض والحليب ؛ أضيفي السبانخ وفتات الخبز والتوت البري وخليط النقانق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
اقلب جانب قطع الاسكواش لأعلى. الاشياء مع خليط السجق. غطيها وميكروويف على نار عالية لمدة 2-3 دقائق أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 160°.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة